運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人食欲大增主要是因?yàn)樯眢w消耗了能量，需要補(bǔ)充。
這就好比一輛汽車跑了很長(zhǎng)的路，油箱里的油消耗了很多，就需要加油。我們的身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉不斷收縮、心肺努力工作，都在大量消耗能量。為了維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦就會(huì)發(fā)出信號(hào)，讓我們感到饑餓，從而促使我們攝入更多的食物來(lái)補(bǔ)充消耗掉的能量。而且運(yùn)動(dòng)還可能影響身體里一些激素的分泌，比如胃饑餓素增加，也會(huì)增強(qiáng)食欲。
QA:
- 問(wèn)題: 是不是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大食欲就越強(qiáng)？回答: 不一定，適度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加食欲，但過(guò)度強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)有時(shí)反而會(huì)讓人暫時(shí)沒(méi)胃口。
- 問(wèn)題: 運(yùn)動(dòng)會(huì)讓食欲大增，那能通過(guò)控制飲食來(lái)抵消嗎？回答: 可以在一定程度上控制，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不然可能影響健康。
- 問(wèn)題: 晚上運(yùn)動(dòng)后食欲大增怎么辦？回答: 可以選擇吃一些低熱量、高飽腹感的食物，比如水果、酸奶等。
