經(jīng)常喝咖啡反而容易疲倦，是因為長期大量飲用咖啡會使身體對咖啡因產(chǎn)生耐受性，效果逐漸減弱，而且可能影響正常的睡眠，導致身體沒有得到充分休息。

這就好比一輛汽車，咖啡因是讓汽車加速的燃料。一開始，少量的燃料就能讓汽車跑得很快。但如果一直不停地加燃料，汽車的發(fā)動機就會習慣這種高強度的運轉(zhuǎn)，慢慢對燃料不那么敏感了，加同樣多的燃料也跑不快了。而且，如果因為喝咖啡而睡不好覺，就相當于汽車沒在晚上得到保養(yǎng)和維修，第二天自然就跑不動，容易疲倦。

QA： - 問：喝咖啡能幫助減肥嗎？答：適量飲用咖啡可能會在一定程度上幫助提高新陳代謝，從而有助于減肥，但效果因人而異，且不能單純依靠喝咖啡來減肥。 - 問：孕婦能喝咖啡嗎？答：孕婦應盡量少喝咖啡或不喝咖啡，因為咖啡因可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。 - 問：喝多少咖啡算過量？答：一般來說，每天攝入超過 400 毫克咖啡因（約 4 - 5 杯咖啡）可能就算過量，但具體因人而異。