走路姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致膝蓋疼痛、小腿肌肉酸痛以及足跟痛。

走路姿勢(shì)不對(duì)，就好比一輛車的零件沒安裝好。比如膝蓋，正常走路時(shí)它能均勻受力，姿勢(shì)不對(duì)，它就得額外承受更多壓力，就像一個(gè)一直被過度擠壓的彈簧，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)疼。小腿肌肉也是，如果走路時(shí)用力方式不對(duì)，肌肉就像被過度拉伸的橡皮筋，一直處于緊張狀態(tài)，酸痛就來了。足跟也一樣，錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)讓足跟承受不該承受的力量，好比一個(gè)小肩膀扛了個(gè)大擔(dān)子，能不疼嘛。

QA： 問題 1：什么樣的走路姿勢(shì)算正確？ 回答：挺胸抬頭，收腹直腰，雙臂自然擺動(dòng)，腳步穩(wěn)定，先腳跟落地再過渡到腳尖。 問題 2：已經(jīng)因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)導(dǎo)致疼痛了該怎么辦？ 回答：首先要糾正走路姿勢(shì)，同時(shí)可以適當(dāng)休息、熱敷疼痛部位，嚴(yán)重的話要去看醫(yī)生。 問題 3：小孩走路姿勢(shì)不正確容易導(dǎo)致疼痛嗎？ 回答：小孩的骨骼肌肉還在發(fā)育中，走路姿勢(shì)不正確更容易導(dǎo)致疼痛，還可能影響骨骼發(fā)育。