經(jīng)常大笑有助于減輕壓力，主要是因?yàn)榇笮δ艽偈股眢w釋放內(nèi)啡肽等讓人感到愉悅和放松的化學(xué)物質(zhì)。
這就好比給身體內(nèi)部的“情緒工廠”按下了一個(gè)歡樂的按鈕。大笑就像是一場(chǎng)身體內(nèi)部的歡樂派對(duì)，當(dāng)我們大笑時(shí)，身體會(huì)收到這個(gè)歡樂的信號(hào)，然后派遣內(nèi)啡肽等“快樂使者”出來(lái)工作。這些“快樂使者”在身體里跑來(lái)跑去，傳遞著輕松和愉快的信息，讓我們的身心都從緊張和壓力中解脫出來(lái)。就好像原本緊繃的琴弦，因?yàn)榇笮Χ兊盟沙冢瑝毫σ簿碗S之減輕了。
相關(guān) QA：
問題 1：是不是只有大笑能減輕壓力？
回答：不是的，像適度的運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式也都有助于減輕壓力。
問題 2：如果笑不出來(lái)怎么辦？
回答：笑不出來(lái)也沒關(guān)系，可以嘗試通過回憶一些有趣的事情、看喜劇片等方式來(lái)激發(fā)自己笑的欲望。
問題 3：大笑過度會(huì)有不良影響嗎？
回答：一般來(lái)說，正常的大笑不會(huì)有不良影響，但如果大笑過度可能會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、肌肉酸痛等，不過這種情況比較少見。
