如果運動中膝蓋突然疼痛，應立即停止運動，休息并觀察疼痛情況。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

膝蓋就像一個精密的機器部件，運動時突然疼痛可能是這個部件的某個零件出了問題。比如，就像機器的皮帶突然繃得太緊，可能是你的肌肉或韌帶過度拉伸了；又或者像機器里的滾珠磨損了，也許是你的半月板或者軟骨受到了損傷。所以這時候馬上停止運動，是為了避免進一步的損害。就像機器出故障了要先停機檢查一樣。如果休息后疼痛沒有緩解，那就得找專業(yè)的醫(yī)生這個“維修師傅”來診斷和處理問題了。

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問題 1：運動前怎樣預防膝蓋疼痛？ 回答：做好充分的熱身運動，就像汽車啟動前要預熱一樣，讓身體各部位準備好進入運動狀態(tài)。同時，要選擇合適的運動鞋，提供足夠的支撐和緩沖。
問題 2：膝蓋疼痛能繼續(xù)輕度運動嗎？ 回答：這取決于疼痛的程度和原因。如果是輕微的疼痛，經過休息后有所緩解，可以嘗試進行一些輕度的、不會加重疼痛的運動，比如慢走。但如果疼痛嚴重，就像機器零件嚴重損壞，任何運動都可能造成更大的破壞，那就不能運動了。
問題 3：膝蓋疼痛需要做哪些檢查？ 回答：可能需要進行 X 光、磁共振成像（MRI）等檢查。X 光能看到骨頭的情況，像查看機器的外部框架；MRI 則能更清楚地了解軟組織，比如肌肉、韌帶、半月板等，如同深入機器內部查看精密零件。