床墊硬度對睡眠質(zhì)量影響較大。合適硬度的床墊能提供良好支撐，讓人睡眠舒適；過硬或過軟都可能導(dǎo)致睡眠不佳。

床墊就像我們睡眠的“小舞臺”。如果床墊太硬，就像躺在硬板上，身體的一些部位會得不到足夠的緩沖，感覺硌得慌，就像腳踩在石頭路上，走久了會很累很不舒服。而床墊太軟呢，又會讓身體陷進(jìn)去，脊柱得不到有力的支撐，好比在沼澤地里行走，找不到堅(jiān)實(shí)的落腳點(diǎn)，睡久了容易腰酸背痛。所以，只有硬度適中的床墊，才能像平坦又有彈性的道路，讓我們的身體在睡眠中得到恰當(dāng)?shù)闹魏头潘?，從而提高睡眠質(zhì)量。

相關(guān) QA：
問題 1：什么樣的床墊硬度算適中？ 回答：一般來說，當(dāng)您躺在床墊上，床墊能貼合您的身體曲線，讓脊柱保持自然的生理彎曲，同時不會讓您感覺身體下陷過多或有明顯的壓迫感，這樣的床墊硬度就算適中。
問題 2：床墊使用久了硬度會變化嗎？ 回答：床墊使用時間長了，可能會因?yàn)椴牧系哪p和變形，導(dǎo)致硬度發(fā)生變化。比如彈簧床墊的彈簧可能會失去彈性，從而變軟。
問題 3：不同體重的人對床墊硬度要求一樣嗎？ 回答：不同體重的人對床墊硬度的要求不太一樣。體重較重的人可能需要硬度稍高一些的床墊，以提供足夠的支撐；體重較輕的人可能適合稍軟一點(diǎn)的床墊，這樣能更好地貼合身體。