腹瀉時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體大量水分和電解質(zhì)流失，如果不補(bǔ)充電解質(zhì)，可能引起身體機(jī)能紊亂，如心律失常等。

這就好比一個(gè)城市的水電供應(yīng)系統(tǒng)。腹瀉就像是城市里突然出現(xiàn)了很多管道破裂，水（水分）和電（電解質(zhì)）大量泄漏出去。如果不及時(shí)補(bǔ)充，城市里的各種設(shè)施（身體器官和機(jī)能）就無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。比如心臟這個(gè)重要的“工廠”，沒(méi)有足夠的電解質(zhì)來(lái)傳遞電信號(hào)，就可能出現(xiàn)亂跳（心律失常）的情況。所以，補(bǔ)充電解質(zhì)對(duì)于維持身體這個(gè)“城市”的正常運(yùn)行至關(guān)重要。

QA： - 問(wèn)題：腹瀉期間只喝水可以嗎？回答：只喝水不行，因?yàn)樗荒苎a(bǔ)充流失的電解質(zhì)，就像只修好了水管但沒(méi)解決供電問(wèn)題。 - 問(wèn)題：哪些食物能補(bǔ)充電解質(zhì)？回答：香蕉、橙子富含鉀離子，能補(bǔ)充電解質(zhì)；還有淡鹽水，也能提供鈉、氯離子等電解質(zhì)。 - 問(wèn)題：電解質(zhì)失衡會(huì)怎樣？回答：可能會(huì)導(dǎo)致乏力、頭暈、肌肉抽搐，嚴(yán)重時(shí)會(huì)像城市大停電一樣，身體各個(gè)部分都無(wú)法正常工作。