睡軟床反而腰酸背痛，主要是因為軟床無法給脊柱提供足夠的支撐。
人的脊柱就像一座橋，正常情況下需要堅實的橋墩來保持平衡和穩(wěn)定。睡軟床時，脊柱得不到有力的支撐，就像橋的橋墩變得松軟，會導(dǎo)致脊柱的生理曲度發(fā)生改變，肌肉和韌帶也會為了維持身體平衡而一直處于緊張狀態(tài)，時間一長，就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。好比一根彈簧，如果長時間被過度拉伸或者壓縮，就會失去彈性，變得不再正常工作。肌肉和韌帶也是如此，長期緊張就會疲勞、受損，引發(fā)疼痛。
QA： - 問：睡硬床就一定好嗎？答：睡硬床也并非絕對好，過硬的床可能會壓迫身體的突出部位，造成不適。關(guān)鍵是要選擇合適硬度的床，能讓脊柱保持正常生理曲度。 - 問：床墊多久更換一次比較合適？答：一般來說，床墊使用 8 - 10 年后，可能會因為磨損和變形而影響舒適度和支撐性，建議更換。但如果床墊出現(xiàn)明顯的凹陷、損壞或感覺睡起來不舒服，就應(yīng)該提前更換。 - 問：除了床的因素，還有哪些會導(dǎo)致腰酸背痛？答：不良的坐姿、長時間彎腰、缺乏運動、腰部受傷等都可能導(dǎo)致腰酸背痛。
