90-100次/分鐘屬于正常范圍
對于38歲孕36周3天的孕婦來說，心率90多通常是正常的。孕期由于血容量增加、心臟負擔加重以及激素水平變化，心率會比非孕期略高，一般維持在60-100次/分鐘之間。高齡孕婦（35歲以上）可能因身體機能變化或潛在風險（如妊娠高血壓、貧血等）出現(xiàn)心率波動，但90多仍在安全范圍內，需結合其他癥狀綜合判斷。
一、孕期心率的生理變化
血容量與心臟負荷
孕期女性血容量增加約30%-50%，心臟需泵出更多血液以滿足胎兒和母體需求，導致心率上升。孕晚期（28周后）心率通常比孕前增加10-20次/分鐘。激素影響
孕激素（如雌激素、孕酮）會刺激交感神經，使心率加快。孕晚期激素水平達高峰，心率波動更明顯。年齡因素
高齡孕婦（35歲以上）心血管系統(tǒng)調節(jié)能力可能下降，心率易受情緒、活動量或疾病影響，但90多仍屬正常。
| 孕期階段 | 平均心率范圍 | 主要影響因素 |
|---|---|---|
| 孕早期 | 60-80次/分鐘 | 激素變化輕微 |
| 孕中期 | 70-90次/分鐘 | 血容量增加 |
| 孕晚期 | 80-100次/分鐘 | 胎兒需求、心臟負荷 |
二、需警惕的異常情況
心率持續(xù)超過110次/分鐘
可能提示貧血、甲狀腺功能亢進或妊娠高血壓，需及時就醫(yī)。伴隨胸悶、氣短或頭暈
可能是心臟負荷過重或缺氧表現(xiàn)，需警惕妊娠期心臟病。夜間心率顯著升高
可能與仰臥位低血壓綜合征有關，建議左側臥位緩解。
| 異常癥狀 | 可能原因 | 建議措施 |
|---|---|---|
| 心率>110次/分鐘 | 貧血、甲亢、高血壓 | 就醫(yī)檢查血常規(guī)、甲功 |
| 胸悶、氣短 | 心臟負荷過重 | 減少活動，監(jiān)測血壓 |
| 夜間心率升高 | 仰臥位低血壓綜合征 | 改為左側臥位 |
三、如何維持孕期心率穩(wěn)定
適度運動
散步、孕婦瑜伽等低強度運動可增強心肺功能，避免心率過快。均衡飲食
補充鐵劑、維生素預防貧血，減少咖啡因攝入。定期監(jiān)測
高齡孕婦建議每日自測心率，記錄異常波動并咨詢醫(yī)生。
| 生活方式調整 | 具體措施 | 預期效果 |
|---|---|---|
| 運動 | 每日30分鐘低強度活動 | 改善心血管健康 |
| 飲食 | 增加富含鐵、維生素的食物 | 預防貧血，穩(wěn)定心率 |
| 監(jiān)測 | 固定時間記錄心率 | 及時發(fā)現(xiàn)異常 |
38歲孕36周3天的孕婦若心率90多且無其他不適，通常無需過度擔心，但需關注伴隨癥狀并定期產檢。高齡孕婦更應重視心率監(jiān)測，通過健康生活方式和醫(yī)學檢查確保母嬰安全。
