好處是能補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高免疫力、預(yù)防疾?。粔奶幨强赡芤鹉c胃不適、應(yīng)激反應(yīng)
孕37周4天的孕婦吃神秘果，好處在于神秘果富含醣蛋白、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，增強(qiáng)孕婦免疫力，預(yù)防一些疾病。但由于神秘果是涼性水果，食用不當(dāng)可能會給孕婦帶來腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適，還可能因食用時間不合適導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)。
一、神秘果簡介
神秘果是一種橢圓形的紅色果實，長不過2厘米，原產(chǎn)于西非、加納、剛果一帶，是山欖科喬木植物。食用神秘果約4小時后，人的味覺會發(fā)生變化，酸、苦、辣的食物都會變甜，這是因為它含有一種糖朊物質(zhì)。
二、孕37周4天吃神秘果的好處
- 補(bǔ)充營養(yǎng)：神秘果果肉含有豐富奇特的醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等，種子含有天然固醇等，葉子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素，這些營養(yǎng)成分能有效補(bǔ)充孕婦所需的各種營養(yǎng)，有助于胎兒發(fā)育。
- 提高免疫力：神秘果含有的礦物質(zhì)和維生素較多，可以提高孕婦身體的免疫力，降低孕婦生病的幾率。
- 預(yù)防疾病：常吃神秘果對降低孕婦體內(nèi)的血脂有作用，能很好地預(yù)防高血壓、糖尿病的復(fù)發(fā)。其葉子泡茶或做菜能調(diào)整高血糖、高血壓、保護(hù)心臟等。
三、孕37周4天吃神秘果的壞處
- 腸胃不適：神秘果屬于涼性水果，若孕婦食用過量，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適，如腹脹、腹瀉等。
- 應(yīng)激反應(yīng)：如果孕婦在早晨剛起床，身體機(jī)能還沒完全蘇醒，整個身體狀況還比較脆弱時吃神秘果，可能會引起應(yīng)激反應(yīng)。
四、吃神秘果的注意事項
- 控制食用量：孕婦吃神秘果要適量，不能吃太多，可少量多次食用，以減輕腸胃壓力。
- 選擇合適的時間：孕婦吃神秘果應(yīng)選擇飯后半個小時到一個小時之間，千萬不要空腹吃。
五、好處與壞處對比
| 對比項 | 好處 | 壞處 |
|---|---|---|
| 營養(yǎng)方面 | 補(bǔ)充醣蛋白、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒發(fā)育 | / |
| 健康方面 | 提高免疫力，預(yù)防高血壓、糖尿病等疾病 | 可能引起腸胃不適、應(yīng)激反應(yīng) |
孕37周4天的孕婦適量食用神秘果能帶來諸多好處，但一定要注意控制食用量和選擇合適的食用時間，以避免可能出現(xiàn)的壞處，保障自身和胎兒的健康。
