孕婦靜息心率74次/分屬正常范圍

妊娠26周時，靜息心率維持在74次/分鐘是典型的生理表現(xiàn)，通常無需擔憂。這一階段，心臟輸出量增加約30%-50%，但個體差異較大，心率受基礎代謝、血容量變化及激素水平等多因素影響。

一、孕期心率變化的生理機制

1. 血容量與心臟負荷

   • 孕中期血容量達峰值，心臟通過增加每搏輸出量和輕微心率加快適應需求。
   • 靜息心率較孕前可能上升10-20次/分，但74次/分仍屬正常下限，尤其常見于孕前體能較好的女性。

2. 激素影響

   • 孕激素和雌激素促使血管擴張，降低外周阻力，間接調節(jié)心率。
   • 下表對比不同孕期激素與心率關聯(lián)：

1. 個體差異與基線心率

   孕前靜息心率較低者（如運動員）孕期可能僅小幅上升，60-80次/分均屬合理區(qū)間。

二、需警惕的異常情況

1. 心率過緩或伴隨癥狀

   • 若心率＜60次/分且伴頭暈、乏力，需排查甲狀腺功能減退或心臟傳導異常。
   • 胎動減少或血壓異常時應聯(lián)合評估。

2. 心率過快與潛在風險

   靜息心率＞100次/分持續(xù)存在，可能與貧血、感染或妊娠高血壓相關。

三、日常監(jiān)測與健康建議

1. 正確測量心率

   • 晨起靜臥時測量，避免餐后或活動后干擾。
   • 使用指尖血氧儀或手動計數(shù)橈動脈脈搏，每次記錄1分鐘平均值。

2. 維持心血管健康

   • 補水和適度運動（如散步）可優(yōu)化循環(huán)功能。
   • 避免咖啡因過量或長時間仰臥，以防壓迫下腔靜脈。

妊娠期心率受多重因素調節(jié)，74次/分若無不適屬理想狀態(tài)。定期產(chǎn)檢結合自我監(jiān)測，能有效區(qū)分生理變化與病理信號，保障母嬰安全。關鍵指標如血容量、激素水平及胎動需綜合關注，確保孕期管理科學化。