孕34周吃酸角果可開胃助消化、生津消暑、補鈣、緩解孕吐
懷孕34周時，孕婦適量食用酸角果對自身和胎兒都有益處。酸角果富含多種營養(yǎng)成分，能滿足孕婦在特殊時期的身體需求。下面詳細介紹孕34周吃酸角果的好處。
一、營養(yǎng)豐富
酸角果號稱“果中鈣王”，含有18種氨基酸，以及維生素和礦質(zhì)營養(yǎng)元素鈣、磷、鐵、硫等，還有各種有機酸、含量較高的蛋白質(zhì)、可溶性總糖等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。
| 營養(yǎng)成分 | 作用 |
|---|---|
| 鈣 | 有助于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，也能改善孕婦因缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋癥狀 |
| 氨基酸 | 參與人體新陳代謝，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有積極作用 |
| 維生素 | 維持孕婦身體正常生理功能 |
二、開胃助消化
孕晚期，孕婦的腸胃功能可能會受到一定影響，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。酸角果肉富含糖、酒石酸、檸檬酸等成分，這些成分可以刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，從而起到開胃助消化的功效，幫助孕婦更好地消化食物，吸收營養(yǎng)。
三、生津消暑
懷孕34周時，孕婦身體負擔加重，代謝旺盛，夏天容易感覺燥熱、出汗多。酸角具有清熱解暑的作用，夏天食用酸角汁能起到生津止渴、清熱解毒、消除咽喉疼痛的作用，是孕婦清涼消夏、緩解體熱不可缺少的飲品。
四、補鈣
鈣是孕期非常重要的營養(yǎng)元素，胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣。酸角中鈣的含量在水果中尤其高，孕婦食用酸角果可以補充鈣質(zhì)，有助于胎兒的骨骼發(fā)育，同時也能改善自身的體質(zhì)。
五、緩解孕吐
雖然孕34周已進入孕晚期，但仍有部分孕婦可能會有輕微的孕吐反應(yīng)。酸角內(nèi)部含有醋酸，能刺激胃酸的分泌，從而分解食物，緩解因食物堆積在胃里引起的嘔吐癥狀。
不過，孕婦食用酸角果也有一些注意事項。患有糖尿病的孕婦不宜多吃酸角，因為酸角中含有一定的糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高。胃酸過多者也不宜食用酸角，以免加重胃部負擔。孕婦在生食酸角的時候要注意衛(wèi)生，并且不要連著根須一起吃，吃到核需吐掉。孕34周的孕婦可以適量食用酸角果，以獲取其帶來的諸多益處，但要根據(jù)自身情況合理選擇和控制食用量。
