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懷孕20周5天的孕婦可以適量食用佛手。佛手富含多種營養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒提供所需營養(yǎng)，還具有一定的藥用價值。不過，孕婦食用時也有一些注意事項，下面為您詳細介紹。

（一）佛手的營養(yǎng)價值 佛手含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，以下是具體介紹：

（二）孕婦吃佛手的好處

1. 緩解孕吐：懷孕前期，孕婦常出現(xiàn)惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。佛手性溫，具有疏肝理氣、消嘔止脹的功效，能有效緩解這些不適。
2. 增強體質(zhì)：佛手可以擴張冠狀血管、增加冠脈流量、降低血壓、減弱心肌收縮力、減慢心率、保護心肌缺血等，對腸管平滑肌也有明顯抑制作用。孕婦食用后能增強體質(zhì)，減少藥物對胎兒的影響，利于胎兒發(fā)育。
3. 美容養(yǎng)顏：妊娠期，受孕激素影響，孕婦肌膚會變得粗糙。佛手中富含水分、維生素和氨基酸等，食用后可補水、美容、養(yǎng)顏。
4. 預(yù)防疾病：佛手具有一定的利尿、降血壓作用，能幫助孕婦預(yù)防妊娠期高血壓。懷孕后期孕婦易出現(xiàn)足趾部水腫，食用佛手可緩解水腫癥狀。

（三）食用佛手的注意事項

1. 適量食用：雖然佛手營養(yǎng)豐富，但過量食用可能導(dǎo)致胃腸不適，加重孕婦胃腸負擔，引起消化不良等癥狀。
2. 不可生吃：生吃佛手果有解除平滑肌痙攣的作用，而子宮屬于平滑肌，生吃可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，因此孕婦不能生吃佛手。
3. 徹底清洗：食用佛手前要將其徹底清洗干凈，以消除表面的農(nóng)藥殘留，保障孕婦和胎兒的健康。
4. 飲食多樣：孕婦應(yīng)保持飲食多樣性，不要過度依賴某一種食物，確保攝入全面的營養(yǎng)。

對于懷孕20周5天的孕婦來說，適量食用佛手對自身和胎兒都有益處。但在食用時，一定要注意食用方法和食用量，遵循健康飲食原則，以保障孕期的健康和安全。