適量食用可緩解孕吐并補充營養(yǎng)，但過量可能引發(fā)胃腸不適或便秘。

懷孕26周2天時，胎兒處于快速發(fā)育階段，孕婦的飲食需兼顧營養(yǎng)與安全性。茴香作為常見調味蔬菜，其特殊成分對孕期既有益處也需注意潛在風險。

一、茴香對孕婦的益處

1. 緩解妊娠反應

   • 茴香油（如茴香酮、茴香醛）可刺激消化液分泌，改善孕吐、腹脹等不適 。
   • 含膳食纖維促進腸道蠕動，預防孕期便秘 。

2. 營養(yǎng)補充

   • 富含維生素C（每100g含7mg）和鈣（100mg），支持胎兒骨骼發(fā)育及母體免疫力 。
   • 胡蘿卜素有助于胎兒視力發(fā)育 。

   營養(yǎng)成分	含量（每100g）	孕期作用
   維生素C	7 mg	抗氧化，增強免疫力
   鈣	100 mg	促進胎兒骨骼發(fā)育
   膳食纖維	3.1 g	緩解便秘

3. 輔助產后準備

   維生素E可能促進乳腺發(fā)育，為哺乳期做準備 。

二、茴香的潛在風險

1. 消化系統(tǒng)影響

   • 過量食用可能導致胃腸痙攣或加重孕期便秘 。
   • 性溫燥熱，易引發(fā)上火（如口干、目赤） 。

2. 特殊風險

   • 過敏體質孕婦可能出現皮疹、呼吸困難 。
   • 哺乳期過量攝入或致母乳減少或寶寶困倦 。

3. 飲食禁忌

   合并妊娠糖尿病者需謹慎，茴香可能降低血糖 。

孕期飲食應多樣化，茴香可作為輔助食材少量食用，但需避免長期或過量攝入。若出現不適，建議立即停用并咨詢醫(yī)生。合理搭配新鮮蔬果及優(yōu)質蛋白，才能更好地滿足母嬰健康需求。