好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、提升免疫力等；壞處是可能加重腸胃負(fù)擔(dān)、引起應(yīng)激反應(yīng)
孕35周時(shí)，孕婦適量食用神秘果有諸多好處，如能補(bǔ)充自身和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)，但如果食用不當(dāng)也存在一些風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)給孕婦身體帶來(lái)不良影響。以下為您詳細(xì)介紹吃神秘果的好處和壞處。
一、好處
- 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：神秘果果肉富含醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等，種子含有天然固醇，葉子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分能有效滿足孕婦和胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。
- 促進(jìn)胎兒發(fā)育：神秘果進(jìn)入消化系統(tǒng)后，其營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)被釋放，孕婦吸收后傳遞給胎兒，有助于胎兒的健康發(fā)育。
- 提升免疫力：神秘果含有的礦物質(zhì)和維生素較多，可提高孕婦身體的免疫力，有助于預(yù)防一些疾病。
- 預(yù)防疾病：神秘果能降低孕婦體內(nèi)的血脂，對(duì)預(yù)防高血壓、糖尿病的復(fù)發(fā)有一定作用。
- 改善味覺：神秘果內(nèi)的糖朊物質(zhì)可使味覺暫時(shí)變化，能緩解孕婦可能出現(xiàn)的食欲不振情況。
二、壞處
- 加重腸胃負(fù)擔(dān)：神秘果屬于涼性水果，若孕婦食用過(guò)量，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
- 引起應(yīng)激反應(yīng)：如果孕婦在早晨剛起床，身體機(jī)能還未完全蘇醒時(shí)吃神秘果，可能會(huì)引起應(yīng)激反應(yīng)。
- 空腹刺激腸胃：空腹吃神秘果對(duì)腸胃是一種刺激，孕婦的腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，所以孕婦不宜空腹食用。
以下表格對(duì)比了神秘果的好處和壞處：
| 類別 | 詳情 |
|---|---|
| 好處 | 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、提升免疫力、預(yù)防疾病、改善味覺 |
| 壞處 | 加重腸胃負(fù)擔(dān)、引起應(yīng)激反應(yīng)、空腹刺激腸胃 |
孕35周的孕婦可以吃神秘果，但要注意食用方法和食用量。選擇在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間適量食用，避免空腹或在身體狀態(tài)不佳時(shí)食用，這樣既能享受神秘果帶來(lái)的益處，又能降低不良影響的風(fēng)險(xiǎn)。
