試紙陰性但月經(jīng)不來(lái)通常是由于作息不規(guī)律、過(guò)度減肥節(jié)食、情緒波動(dòng)大、子宮內(nèi)膜薄、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期作息紊亂會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如經(jīng)常熬夜，身體無(wú)法得到充分休息，使得生物鐘失調(diào)?？赡艹霈F(xiàn)疲勞、長(zhǎng)痘等癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，定時(shí)入睡和起床，睡前避免使用電子設(shè)備。 2. 過(guò)度減肥節(jié)食：過(guò)度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不足，影響卵巢功能，導(dǎo)致雌激素合成障礙?？赡苡蓄^暈、乏力等表現(xiàn)。要恢復(fù)正常飲食，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等均衡攝入，多吃新鮮蔬果，適量增加主食和肉類，一日三餐規(guī)律進(jìn)食。 3. 情緒波動(dòng)大：情緒大幅波動(dòng)會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，從而影響月經(jīng)。如焦慮、抑郁時(shí)，可能伴隨失眠?？赏ㄟ^(guò)冥想放松身心，每天抽出 15 - 20 分鐘，找安靜的地方坐下，專注呼吸，排除雜念。也可多參加戶外活動(dòng)，如散步、爬山。 4. 子宮內(nèi)膜?。鹤訉m內(nèi)膜薄指子宮內(nèi)膜厚度低于正常范圍。這可能因內(nèi)分泌失調(diào)、刮宮損傷等導(dǎo)致。薄的子宮內(nèi)膜無(wú)法正常增生和脫落，影響月經(jīng)來(lái)潮。治療可補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；還可用中藥調(diào)理，如烏雞白鳳丸。但需遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：高泌乳素血癥是指血清泌乳素水平過(guò)高。多由下丘腦-垂體功能障礙等引起。過(guò)高的泌乳素會(huì)抑制性腺功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)。治療可口服甲磺酸溴隱亭片；或注射醋酸曲普瑞林注射液；也可用維生素 B6 片輔助治療。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢早衰，垂體瘤等原因?qū)е碌脑嚰堦幮缘陆?jīng)不來(lái)。建議放松心情，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。若月經(jīng)推遲超過(guò) 10 天，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。