月經沒來通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長期熬夜、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 生活壓力大：生活中持續(xù)的高壓狀態(tài)會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素分泌失衡?？赡艹霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠等癥狀。應通過冥想放松身心，每天抽時間進行瑜伽或慢跑等運動，也可多與朋友交流，適當外出旅游，緩解壓力，讓身心得到充分休息。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)不足，影響正常的生理機能?？赡苡蓄^暈、乏力、面色蒼白等表現(xiàn)。要改善這種情況，需調整飲食結構，保證每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物等，如每天吃適量的瘦肉、魚類、谷物和新鮮蔬果。 3. 長期熬夜：長期熬夜打亂了身體的生物鐘，影響激素的正常分泌。常有疲勞、精神不振、抵抗力下降等問題。建議養(yǎng)成規(guī)律的作息，每晚在固定時間上床睡覺，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式幫助入睡。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內分泌代謝疾病，因雄激素過高、卵巢多囊樣改變等，影響排卵和激素分泌，導致月經失調甚至閉經。常有月經稀發(fā)、多毛、肥胖等癥狀。治療可通過調整生活方式，藥物治療如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平過高。多由下丘腦-垂體功能障礙、藥物等引起。過高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，導致月經紊亂、閉經。常有溢乳、不孕等表現(xiàn)。治療可用甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等，同時需遵醫(yī)囑用藥，定期復查。 除上述原因外，還可能是內分泌失調，卵巢早衰，子宮內膜結核等原因導致的月經沒來。建議保持良好作息和心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。若月經推遲超一周，應及時就醫(yī)，進行性激素六項、B 超等檢查，以明確病因，對癥治療。平時注意保暖，少吃生冷食物。