月經(jīng)沒(méi)來(lái)通常是由于生活壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜作息亂、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡?？赡艹霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠等癥狀。應(yīng)通過(guò)冥想放松、適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或慢跑，以及多與朋友交流來(lái)緩解壓力，調(diào)整心態(tài)。 2. 過(guò)度節(jié)食減肥：身體得不到足夠營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響激素合成，進(jìn)而影響月經(jīng)。常伴有頭暈、乏力、面色蒼白等。需調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)和蔬果攝入，如每天喝一杯牛奶、吃一份水果。 3. 長(zhǎng)期熬夜作息亂：打亂生物鐘，影響身體正常代謝和激素調(diào)節(jié)。表現(xiàn)為疲勞、抵抗力下降。要規(guī)律作息，每天按時(shí)睡覺(jué)、起床，睡前避免使用電子設(shè)備，保證每晚 7-8 小時(shí)充足睡眠。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，因雄激素過(guò)高、排卵障礙等，使得卵巢增大并出現(xiàn)多個(gè)小囊泡。常導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。癥狀有月經(jīng)失調(diào)、多毛、肥胖等。治療可口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片、來(lái)曲唑片等，同時(shí)調(diào)整生活方式，遵醫(yī)囑用藥。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能過(guò)早衰退。由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭或被破壞，雌激素分泌減少，從而影響月經(jīng)。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少等。治療可用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等，保持良好心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺功能異常，垂體瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)沒(méi)來(lái)。建議及時(shí)就醫(yī)，做性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及垂體相關(guān)檢查。平時(shí)注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，少吃生冷食物，保持良好心態(tài)，有助于維持正常月經(jīng)周期。