月經(jīng)推遲半個月通常是由于精神壓力過大、過度節(jié)食減肥、激素水平波動、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮會影響大腦對內(nèi)分泌的調(diào)控，導(dǎo)致激素分泌失衡。可能出現(xiàn)失眠、情緒波動大等癥狀。應(yīng)通過冥想、瑜伽來放松身心，多與朋友交流，適當(dāng)參加戶外活動，如散步、爬山，減輕壓力對身體的影響。 2. 過度節(jié)食減肥：身體缺乏營養(yǎng)時，器官功能會受影響，包括生殖系統(tǒng)?？赡馨橛蓄^暈、乏力。要恢復(fù)正常飲食，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等的攝入，一日三餐規(guī)律，可增加蔬菜和水果，適量吃瘦肉、魚類，避免暴飲暴食。 3. 激素水平波動：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如雌激素、孕激素等變化，會干擾月經(jīng)周期。常表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律。需規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，避免熬夜。睡前可喝熱牛奶助眠，還可通過按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌及代謝異常疾病，因雄激素過高，卵巢排卵功能異常。會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)推遲。常有肥胖、多毛等表現(xiàn)。治療可口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍片等藥物，同時要控制體重，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能減退：由于甲狀腺激素分泌不足，影響內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)推遲?；颊叨嘤形泛⒎αΦ劝Y狀。治療可用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等。要定期復(fù)查甲狀腺功能，調(diào)整藥量，遵醫(yī)囑用藥，以改善癥狀。 除上述原因外，還可能是環(huán)境突然改變，高泌乳素血癥，子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲半個月。建議先自行觀察身體有無其他異常，如腹痛、乳房脹痛等。若推遲時間過長或伴有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，檢查性激素六項、B 超等，明確病因，平時注意規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。