大姨媽推遲 10 天還沒來通常是由于精神壓力過大、過度節(jié)食減肥、作息嚴重紊亂、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 精神壓力過大：精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素分泌失衡。比如壓力大時，大腦會發(fā)出指令，影響卵巢功能，使得排卵異常，從而導致月經推遲。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解壓力，調節(jié)內分泌。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體缺乏必要的營養(yǎng)和能量，影響雌激素合成，導致月經紊亂。身體為了節(jié)省能量，會暫停一些非必要的生理功能，包括月經。應保證飲食均衡，增加蛋白質、蔬果的攝入，適當增加主食，恢復正常代謝。 3. 作息嚴重紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，影響身體的正常節(jié)律。激素的分泌也會因此失調，造成月經周期改變。建議每晚按時入睡，早上按時起床，中午適當午休，形成規(guī)律作息，重建生物鐘，讓身體機能恢復正常。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內分泌代謝疾病，因激素失衡，卵巢多囊樣改變，影響排卵。常伴有月經失調、多毛、肥胖等。大姨媽推遲可能是排卵異常所致。治療可調整生活方式，如控制體重、規(guī)律作息。藥物可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、來曲唑片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平升高?？捎上虑鹉X病變、垂體疾病等引起。常表現(xiàn)為月經紊亂、閉經等。大姨媽推遲是由于過高的泌乳素抑制了性腺功能。治療可去除病因，必要時使用藥物，像甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片，務必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過度運動疲勞，甲狀腺功能減退，卵巢早衰等原因導致的大姨媽推遲 10 天還沒來。建議先自行觀察，放松心情，規(guī)律作息。若推遲超 14 天，或伴有腹痛、異常出血等癥狀，應及時就醫(yī)，檢查性激素六項、B 超等，以明確原因，對癥治療。