松弛了幾度在婦科上一般指陰道松弛了幾度的意思，對(duì)陰道松弛一般通過(guò)盆底肌篩查測(cè)試來(lái)進(jìn)行評(píng)估定級(jí)。

盆底肌是封閉骨盆出口的肌肉群，女性一般在產(chǎn)后會(huì)發(fā)生盆底肌受損、松弛，引起子宮脫垂，陰道前后壁膨出，影響排尿、排便和性生活。盆底肌力評(píng)估單是在醫(yī)師的指導(dǎo)下收縮陰道，手指感知收縮持續(xù)的時(shí)間和完成的次數(shù)來(lái)分級(jí)。

盆底肌力的分級(jí)如下：

1. 0級(jí)為最弱，為檢測(cè)時(shí)手指未感受到陰道肌肉收縮。

2. 1級(jí)為可感受到陰道肌肉顫動(dòng)。

3. 2級(jí)為感覺(jué)到陰道肌肉不完全收縮，持續(xù)2秒，重復(fù)2次。

4. 3級(jí)為感覺(jué)到陰道肌肉完全收縮，持續(xù)3秒，重復(fù)3次，無(wú)對(duì)抗。

5. 4級(jí)為感覺(jué)到陰道肌肉完全收縮，持續(xù)4秒，重復(fù)4次，有輕微對(duì)抗。

6. 5級(jí)為陰道肌肉完全收縮，持續(xù)5秒，重復(fù)5次，并有持續(xù)對(duì)抗。

其中5級(jí)為最佳，3級(jí)4級(jí)建議行手術(shù)治療，0-2級(jí)必須行手術(shù)治療。

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方法是提肛運(yùn)動(dòng)，就是在休息的狀態(tài)下，收縮肛門，然后慢慢放松，然后再這樣反復(fù)多次，每天定時(shí)堅(jiān)持做，這樣才能達(dá)到訓(xùn)練的目的，促使盆底肌肉早日恢復(fù)，同時(shí)才能實(shí)現(xiàn)陰道的正常和緊致。