大姨媽一般指女性月經(jīng)。女性月經(jīng)來了喝茶容易造成失眠、痛經(jīng)、貧血等危害。

1、失眠：女性來月經(jīng)時(shí)由于體內(nèi)的雌激素和孕激素水平波動(dòng)比較大，容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。如果在月經(jīng)期喝茶，由于茶葉中含有咖啡因，會(huì)增強(qiáng)中樞神經(jīng)的興奮性，導(dǎo)致失眠；

2、痛經(jīng)：女性在來月經(jīng)時(shí)體內(nèi)的前列腺素類物質(zhì)生成增多，毛細(xì)血管收縮。茶葉中含有茶多酚和咖啡堿，如果女性在月經(jīng)來了喝茶，會(huì)加重毛細(xì)血管收縮，引起痛經(jīng)；

3、貧血：茶葉中含有鞣酸等成分，容易與食物中的鐵結(jié)合，影響鐵的吸收和利用。女性在來月經(jīng)時(shí)本身就有失血，喝茶的話會(huì)進(jìn)一步影響紅細(xì)胞合成，容易導(dǎo)致貧血，使女性出現(xiàn)頭暈、疲乏無力、皮膚粘膜蒼白等癥狀。

女性月經(jīng)來了要注意休息，避免勞累和熬夜，要清淡飲食，多吃點(diǎn)香蕉、蘋果、牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等食物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素、微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維持組織細(xì)胞正常代謝，減輕來月經(jīng)時(shí)的不良反應(yīng)。