月經期可以偶爾、適量喝紅茶，但不建議多喝。

一、可以偶爾適量喝紅茶的原因：

1、紅茶的性質偏溫熱，有養(yǎng)胃功效，月經期偶爾、適量飲用一般不會引起腹痛癥狀，不會加重經期不適感。

2、紅塵有利尿、消腫的作用，月經期因激素水平變化影響了水鹽排泄功能，容易出現下肢水腫，適量喝紅茶可以幫助預防和減輕水腫癥狀。

二、不建議多喝點原因：

1、紅茶中含有豐富的咖啡因、茶堿等活性物質，月經期過多飲用紅茶，攝入的這些活性物質增多，容易對中樞神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)產生興奮作用，引起心慌、心悸、失眠等現象。

2、紅茶中含的鞣酸比較多，在月經期喝紅茶過多，鞣酸會與食物中的鐵離子結合，影響鐵的吸收、利用，時間久了容易誘發(fā)或加重貧血。

月經期可以適量喝紅棗桂圓枸杞茶、當歸黃芪紅棗茶，有補血、養(yǎng)血、益氣的功效，而且沒有明顯副作用。月經期注意不要飲用性質寒涼的茶如綠茶；不要飲用冰鎮(zhèn)的飲料、碳酸飲料。