孕婦可以適量喝蜂蜜。

一、有些孕婦可以適量喝蜂蜜的原因

1、蜂蜜是比較常見的一種特殊食物，其中含有豐富的碳水化合物，同時也含有鉀、鐵、銅、鋅等微量營養(yǎng)素，含維生素B2、維生素C、煙酸等維生素類營養(yǎng)素，孕婦適量喝蜂蜜可以補充孕期對這些營養(yǎng)素的需求，具有一定的營養(yǎng)價值；

2、蜂蜜調(diào)成水后飲用有比較明顯的利尿功效，孕期容易出現(xiàn)水腫癥狀，適當(dāng)飲用蜂蜜水可幫助減輕水腫。

二、有些孕婦不建議喝蜂蜜

1、妊娠糖尿?。涸袐D患上妊娠糖尿病后一般都不建議喝蜂蜜，因蜂蜜中含的糖分較高，喝蜂蜜后血糖在短時間內(nèi)顯著升高，波動過大，不利于血糖控制；

2、肥胖者：蜂蜜的糖分含量較高，所以提供的熱量比較高，體形肥胖的孕婦喝蜂蜜，攝入的熱量超標(biāo)，不利于體重控制。

孕婦可以適當(dāng)喝鮮榨的果汁，適當(dāng)喝酸奶、純牛奶、豆?jié){、芝麻糊等，這些食物都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，豐富的膳食纖維，對孕婦健康及胎兒發(fā)育有益；注意不要喝酒，盡量不要喝濃茶、咖啡，不要喝各種碳酸飲料。