孕期可以偶爾適量吃方便面,但不建議吃。原因如下:
方便面是油炸類食物,屬于快餐食品,屬于碳水化合物,而且里面含有防腐劑,方便面里邊的調(diào)料有很多的鹽分和味精,偶爾應(yīng)急時(shí)吃是可以的,但是如果經(jīng)常大量吃方便面,容易導(dǎo)致消化不良的癥狀,會影響孕婦的身體健康,甚至?xí)绊懱旱纳眢w發(fā)育。
另外,由于方便面當(dāng)中的營養(yǎng)成分較少,營養(yǎng)價(jià)值比較低,如果孕婦經(jīng)常大量食用,會使孕婦和胎兒達(dá)不到所需要的營養(yǎng),所以在孕期少吃或者是不吃方便面。
總之,方便面作為一種方便食品,偶爾吃問題不大,如果經(jīng)常吃則對身體健康不利,而孕婦作為特殊人群,而且懷孕后胎兒也需要一定的營養(yǎng)需求,所以在懷孕期間應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及含鈣量高的食物,比如肉類、蛋類、奶奶、蔬果等,并且養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,對孕婦身體和胎兒的發(fā)育有較多幫助。