摘要：生活中很多人的身體容易長(zhǎng)結(jié)石，縱使經(jīng)過(guò)一次次的治療，都無(wú)法徹底得到治愈，其實(shí)一次次的治療并不是治療結(jié)石的有效方法，只有做到預(yù)防才能夠防治結(jié)石的復(fù)發(fā)，對(duì)于身體容易得結(jié)石的人，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常關(guān)鍵的。

首先身體容易出現(xiàn)結(jié)石的人，大多生活都沒(méi)有規(guī)律，尤其上班族，早上起的晚，擔(dān)心遲到，都不吃早飯，一個(gè)人空腹久了，膽汁的分泌就會(huì)少，從而膽固醇累積在膽囊中，日積月累就會(huì)形成膽結(jié)石。還有就是暴飲暴食，導(dǎo)致膽汁大量分泌，引起膽囊發(fā)炎。而且不喜歡喝水的人，會(huì)讓身體血液粘稠，膽汁分泌就會(huì)減少，日積月累膽汁越積越多從而形成結(jié)石，如果經(jīng)常喝水就會(huì)稀釋膽汁，不斷‘沖刷’

現(xiàn)在的年輕人都比較懶散，吃了飯就喜歡躺著玩手機(jī)或者休息，這種習(xí)慣很容易引發(fā)結(jié)石。體位的改變會(huì)使你體內(nèi)膽汁排除受阻，引起膽囊收縮等。高脂類(lèi)食物中含有大量膽固醇，膽囊內(nèi)膽固醇一高最容易產(chǎn)生結(jié)石，比如一些動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，奶油等等，都會(huì)加重膽囊負(fù)擔(dān)，一起膽囊收縮，阻礙膽汁排除。

生活中不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人非常多，一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，整體在家里癱坐，或者久坐會(huì)讓膽囊肌肉張力下降，膽汁淤積，排空能力下降，從而引起膽結(jié)石，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話會(huì)讓膽囊充滿活力。防止膽囊內(nèi)淤積產(chǎn)生。

其實(shí)我們不能總是抱怨自己是結(jié)石體質(zhì)，這往往都與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，生活中不能只要結(jié)石復(fù)發(fā)就選擇吃藥或者手術(shù)治療，長(zhǎng)期服藥等，對(duì)身體的健康威脅是很大的，只有從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做到預(yù)防才是關(guān)鍵，此外，保持平和心態(tài)也是關(guān)鍵。