正常的產(chǎn)后修復(fù),包括形體修復(fù)和器官修復(fù)。在妊娠和分娩過程中,產(chǎn)婦的子宮、盆腔、陰道都受到了較大的損傷,所以要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和修復(fù),讓這些器官恢復(fù)到正常的水平。
產(chǎn)后修復(fù)的項(xiàng)目比較多,有產(chǎn)后塑形、骨盆修復(fù)、產(chǎn)后心理疏導(dǎo)、產(chǎn)后護(hù)膚指南、產(chǎn)后疤痕修復(fù)、胸部護(hù)理等。至于哪些項(xiàng)目是必須做的,應(yīng)根據(jù)自己的情況來選擇,每一位產(chǎn)婦的情況是不同的。產(chǎn)后建議不要長(zhǎng)期臥床和待在家中,應(yīng)適當(dāng)走動(dòng),并且盡量嘗試做舒張的運(yùn)動(dòng)以及塑形的瑜伽,幫助自己重回苗條的身材。在飲食上以清淡為主,營(yíng)養(yǎng)均衡。