運動是排濕氣的好方法,運動不僅促進胃腸的蠕動,幫助食物的消化,避免損傷脾胃,還可以促進汗液的排出,帶走體內的濕氣。適當?shù)剡\動可以保持身體陽氣的通暢,經(jīng)絡的激活,這樣可以幫助脾胃更好地進行化濕。
通過有氧運動達到出汗的目的,每周3-4次,最好在白天進行,每次持續(xù)運動30-40分鐘左右,以微微出汗的效果最佳。但要注意運動排汗的方法應該長期堅持,循序漸進,并量力而行,不要一次過量,那樣不利于習慣的養(yǎng)成。
運動是排濕氣的好方法,運動不僅促進胃腸的蠕動,幫助食物的消化,避免損傷脾胃,還可以促進汗液的排出,帶走體內的濕氣。適當?shù)剡\動可以保持身體陽氣的通暢,經(jīng)絡的激活,這樣可以幫助脾胃更好地進行化濕。
通過有氧運動達到出汗的目的,每周3-4次,最好在白天進行,每次持續(xù)運動30-40分鐘左右,以微微出汗的效果最佳。但要注意運動排汗的方法應該長期堅持,循序漸進,并量力而行,不要一次過量,那樣不利于習慣的養(yǎng)成。
孕期的飲食營養(yǎng)應該根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排,首推的營養(yǎng)素就是要補充葉酸,有的孕婦需要額外補充葉酸補充劑。在孕早期建議孕婦增加優(yōu)質蛋白的攝入,對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處,尤其是要攝入深海魚類的食物。在這一類的食物當中含有豐富的DHA、EPA,有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
唐氏篩查是孕15-21周之間進行的檢查,是一項抽血的檢查,可以吃了飯去抽,也可以空腹抽,喝水不影響檢查結果。因為檢測的三個指標不受飲食和喝水所影響。還要結合孕婦的具體情況,計算孩子患唐氏兒的風險。如果是低風險,后期定期產(chǎn)檢即可,如果是高風險,一定要做羊水穿刺確診,如果是唐氏兒應該積極引產(chǎn)。
腎虛的患者禁欲可能一般平均要兩到三月,嚴重的患者可能要禁欲半年左右。腎虛還要分為腎陰虛和腎陽虛的,要去醫(yī)院檢查,針對病因來進行治療。對于只有功能性的改變且本身沒有太大的疾病的患者。通過中醫(yī)藥的調理、推拿等治療,配合很好的作息,等生活方式的改變,一般三個月到半年就可以恢復。
男子要使用補腎壯陽的食物,最好吃富含核酸、鋅元素等,營養(yǎng)成分豐富的食物,這類食物比較常見的有各類豆制品,其次是海產(chǎn)品,以及各種肉類。同時蔬菜也可以起到很好的補腎壯陽作用,比如性味比較溫熱的食物,具有很好的壯陽作用。除此之外,也堅持用瑪卡、枸杞等中藥材泡水飲,堅持口服一段時間,也能起到很好的效果。
對于有濕氣的人,除了用藥物進行調理外,日常生活中可以建議喝點茶進行改善。首先推薦的是綠茶,因為綠茶能夠很好地保留住綠茶本身的原始成分,能夠很好地起到消脂祛濕的功效。但要注意綠茶的性質相對偏涼,所以不能夠長期飲用。其次是薏仁紅豆茶,有很好的利水消腫、健脾祛濕的功效。
所謂的腎陽不足,就是指由于身體體虛久病不愈,或年老體弱所致。腎陽不足常見的表現(xiàn)主要是寒,腰膝部位的酸痛或疼痛,女子表現(xiàn)為痛經(jīng)、小腹冷痛,男性表現(xiàn)為性功能低下,勃起有心無力、性欲減退。對于腎陽不足的患者,不宜吃生冷的食物,要想吃的時候要注意加熱后再吃,同時以吃溫熱性的食物,主要有牛肉、羊肉等。
胎兒偏大兩周,要看現(xiàn)在是懷孕幾周:第一、如果在懷孕的前三個月,出現(xiàn)胎兒偏大兩周的情況,就要核實孕周,可能懷孕天數(shù)比孕周要多兩周,要按照正確的孕周定期的產(chǎn)檢。第二:如果此時已經(jīng)到了懷孕晚期,胎兒會偏大兩周,可能是有妊娠期糖尿病,或者是有體重增長過多,有巨大兒的可能。
羊肉性溫,能夠御風寒,又可以補充身體,對一般的風寒咳嗽、慢性氣管炎等,一切虛狀均有治療和補益的效果,最適宜在冬季食用。孕婦吃羊肉,有利于提高免疫力,還可以增加人體的熱量,抵御寒冷,預防感冒以及其他疾病的發(fā)生。而且,羊肉中含有有利于孕婦和胎兒生長發(fā)育的物質,對孕婦和胎兒有一定的益處。
子宮肌層是構成子宮中層的平滑肌組織。妊娠時子宮肌層的平滑肌纖維可以肥大到最大值,分娩時子宮肌層能對催產(chǎn)素發(fā)生反應而收縮。子宮肌層較厚,分為內層、中層和外層三層。子宮收縮時,壓迫子宮血管能夠有效的控制子宮出血。對于,瘢痕妊娠隨著懷孕月份的增加,瘢痕處的彈性較差,容易出現(xiàn)子宮破裂的情況。
孕早期不可以自慰,如果在孕早期同房或者自慰都可能造成先兆流產(chǎn),有陰道炎癥的可能,也對孕婦跟孩子非常不利。建議在孕中期可以同房,但是過于劇烈的刺激以及出現(xiàn)高潮,都有可能刺激子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。在孕晚期,依然不能同房,不能自慰,孕晚期如果同房劇烈,可能出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)以及陰道炎的情況。
懷孕33周胎兒的胎長約41.5CM,胎兒的體重2200G,雙頂徑的平均值為8.50±0.47CM,腹圍的平均值為27.68±2.30CM,股骨長為6.42±0.46CM。寶寶的樣子已經(jīng)和出生時很接近了,此時,寶寶的生活能力尚可,而胎方位已確定,醫(yī)生可通過四部觸診法檢查胎兒的胎方位是否為正常。
懷孕初期,會有腹部的感覺,如腹部的酸、墜、脹,甚至是抽搐樣、針刺樣的疼痛。部分孕婦在懷孕五周左右,胚胎著床時甚至會有陰道少量出血,同時伴有腹部的針刺樣的疼痛,均為胚胎著床的表現(xiàn)。早孕反應是停經(jīng)六周左右,在體內激素的作用和精神狀態(tài)的平衡失調下,導致頭暈、乏力、食欲不振、惡心、晨起嘔吐等一系列的反應。
肺炎主要是指小氣道、肺泡或肺間質的炎癥。肺炎的治療,主要是抗感染及對癥支持治療,具體治療方案取決于病原體的類型、肺炎的嚴重程度。除了積極接受醫(yī)院治療以外,肺炎的患者在生活中也要注意調理,在飲食上保證營養(yǎng)均衡全面。作息方面要避免熬夜,適當運動,保持室內通風,少去人群密集的公共場所。
如果肺部的磨玻璃影呈結節(jié)狀,需要根據(jù)其大小和性質初步判斷屬于良性還是惡性疾病。如果肺磨玻璃結節(jié)在5MM以下,多屬于良性,6-8MM需要緊密隨訪,如果>8MM伴有分葉狀、毛刺征等情況,需要高度警惕有癌變的傾向。此外,肺部磨玻璃結節(jié)還要看其大小、面積以及分布情況等,結合胸部高分辨率CT等進一步鑒別診斷。
預產(chǎn)期不是精確的分娩日期,提前兩周或者是延后兩周分娩都是正常的。超過孕產(chǎn)期的孕媽,首先要確認預產(chǎn)期是否是正確的,如果確認預產(chǎn)期沒有錯誤,而產(chǎn)檢一切又都正常,可以再觀察幾天。但是在懷孕40周后,不能等待太久。如果妊娠41周,還沒有動靜,這時就要考慮催生。
腎虧和腎虛是兩種不同的病理表現(xiàn)。腎虧的表現(xiàn)范圍更大些,其中包括腎陰虛、腎陽虛。從程度嚴重上來說,腎虧要比腎虛更嚴重些,腎虛癥狀如果不加以注意,時間長遠,就容易發(fā)展為腎虧。腎虧是臟器產(chǎn)生了實質性的病變引起的,所以出現(xiàn)腎虛需要引起注意。個人很難判斷是腎虛還腎虧,需要有醫(yī)生檢查才可以。
血栓是血液在血管內造成部分或完全堵塞,血栓堵塞在肺動脈系統(tǒng)就是肺血栓栓塞癥。常表現(xiàn)為呼吸困難,尤以活動后明顯,氣促、胸悶等癥狀。如果是急性發(fā)作的肺梗死,需要急救處理。平時生活中預防血栓形成,應該避免久坐,清淡飲食。發(fā)現(xiàn)血栓形成,及時治療。
血漿是血液的一部分,呈淡黃色液體,是血液的重要組成部分,組成主要由水約占90%,其他還包括蛋白質、脂類等。而血清產(chǎn)生是由于血液凝固之后,形成血凝塊收縮周圍所析出的淡黃色液體,血清中沒有纖維蛋白原,血清中凝血因子含量甚微。血漿和血清成分不同,主要區(qū)別在于有無纖維蛋白原和主要的凝血因子。
乙肝兩對半檢查即乙肝表面抗原等與乙肝相關的抗體,所以在兩對半中,第一項乙肝表面抗原陽性、第五項乙肝核心抗體陽性,分別代表:一、急性乙肝病毒感染時期,E抗原尚未產(chǎn)生,可以表現(xiàn)為乙肝一、五項陽性;二、慢性乙肝表面抗原的攜帶者,此時期乙肝兩對半中一、五項陽性;三、乙肝一、五項陽性,一般傳染性比較弱。
如果膽囊息肉為3×3mm,一般息肉體積比較小,常常呈多發(fā)性、炎癥性息肉或者膽固醇結晶樣息肉為多,所以這種息肉臨床不是很嚴重的。對于這種情況,可以定期觀察或者是采取中醫(yī)藥辨治的方法,有時候息肉也是可以消失的。對于膽囊息肉,如果體積比較大,如>1cm,建議外科手術治療。