脾胃虛一定要健脾胃,常用健脾胃最好的食物有山藥、羊肉、紅棗、板栗、西紅柿、糯米、香菇、蓮子、玉米、萵筍、薏米、鯉魚(yú)、木瓜等。
另外有脾胃虛弱,也可以通過(guò)飲食調(diào)控來(lái)進(jìn)行調(diào)理,把米飯換成糯米飯,水果以蘋(píng)果、西紅柿為主。蔬菜要多吃山藥、香菇、扁豆、南瓜、土豆等,還可以適當(dāng)喝牛奶,可以吃板栗、蓮子、紅棗等,這些食物都是具有健脾胃的功效。使用的量需要結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定,注意適可而止,避免吃得過(guò)多。