桂圓是一種南方的水果,皮硬、核大、果肉并不多。但是桂圓肉很甜,桂圓也稱為龍眼,很多人喜歡吃,尤其是女性朋友。桂圓營養(yǎng)豐富,含有人們所需的葡萄糖、維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素。
但桂圓這一類南方水果,吃多了會有上火的表現(xiàn),主要表現(xiàn)為嗓子疼、嗓子干、流鼻血,甚至頭暈、失眠、頭痛、小便黃赤等表現(xiàn)。這些都是風邪和火郁對人體的一種影響,俗稱為上火。因此吃桂圓的時候,不能因為甜就吃得過多,一定要適可而止,否則容易上火,同時要多喝點水,能夠起到去火的作用。