女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)喝熱奶茶,但是不能過(guò)量飲用。因?yàn)槟滩枋怯捎谂D毯图t茶的混合飲品,喝多了可能會(huì)造成興奮,從而影響睡眠的質(zhì)量。
在月經(jīng)期間不建議喝生冷的飲品,會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)引起痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間免疫力下降,所以很容易發(fā)生感冒,建議一定要加強(qiáng)身體的保暖、不要著涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。如果有痛經(jīng)的癥狀,可以喝紅糖水,能夠促進(jìn)經(jīng)血的排出,也可以在每天睡覺(jué)前用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)有利于經(jīng)血排出。