頭發(fā)要快速變長需要有充分的營養(yǎng)成分,還有頭部血液的供給。所以想要頭發(fā)長得快,首先要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可以多吃富含蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如瘦肉、蛋類、魚肉等。多吃維生素C、維生素B含量豐富的食物,不要吃辛辣、油膩多的食物。
平時可以注意勤梳頭,經(jīng)常按摩頭皮,促進(jìn)頭部血液循環(huán),對頭發(fā)生長有幫助。還要外出活動的時候,不要讓陽光直接暴曬頭皮。還可以通過口服中藥或者中成藥養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。