養(yǎng)胃可以吃以下食物:
第一,牛奶。牛奶有補(bǔ)肺胃、生津液、潤(rùn)大腸的功效,對(duì)陰虛胃痛、津虧便秘等都有很好的療效。研究發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果;
第二,粥類(lèi)。尤其是八寶粥里面含有花生、杏仁、白糖等熱量很高,對(duì)胃有好處,而且新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃;
第三,菠菜。菠菜能促進(jìn)胃、胰的排泄,幫助消化,其富含纖維素也有助于腸道的蠕動(dòng)和排便。