懷孕之后胃里難受,要想緩解,主要從以下幾個(gè)方面入手:
第一、在飲食上應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為主,不要吃油膩、刺激、難消化的食物。
第二、在飲食上要注意少吃多餐,不要暴飲暴食或者又餓很久,這樣很容易傷胃,容易引發(fā)胃痛、胃脹等不適。
第三、在吃完?yáng)|西之后,建議適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),不要吃完就坐著或者躺著,容易導(dǎo)致胃消化減慢,導(dǎo)致胃難受出現(xiàn)。
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