頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老、憂愁、悲哀、精神受到刺激和疾病等因素,會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是黑色素已經(jīng)形成,但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部,使頭發(fā)中所含的黑色素減少,這樣烏黑的頭發(fā)一天天會(huì)白起來(lái)。
為使頭發(fā)變黑,可以常吃一些銅、鐵元素含量豐富的食物,如馬鈴薯、菠菜、茄子、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子以及動(dòng)物的肝臟,這類食物中含有豐富的泛酸,可以加速黑色素顆粒的合成,促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。