來月經可以適當吃黃桃。黃桃并不會造成經量增多,也不會引起腹痛癥狀。黃桃具有養(yǎng)陰生津、潤燥、潤腸的功效,是可以在月經期適當食用。
在月經期飲食不能過于寒涼,所以要少吃柚子、梨、西瓜、香蕉、哈密瓜、冰淇淋等冷飲、放置在冰箱里的水果。
中醫(yī)認為,在月經期過度進食寒涼之品,容易造成經血排出不暢引發(fā)痛經,月經過少,甚至閉經等。
另外,月經期也不能吃過于溫熱的食物,如桂圓、榴蓮、櫻桃、荔枝、海參、辣椒等。因為熱性炎上,易動血活血。在月經期過度食入溫熱性食物,會導致經量過多或經期延長。