陰虛體質(zhì)是指身體臟腑功能失調(diào)以后,體內(nèi)陰液不足,出現(xiàn)陰液匱乏,陰虛生內(nèi)熱的表現(xiàn)。
這種體質(zhì)的人群對(duì)外常表現(xiàn)一種形體消瘦,特別是女同志,身體是非常難瘦,但精氣神看著好像挺足。本質(zhì)上是一種體虛的表現(xiàn),自己覺(jué)得燥熱,手腳心都熱,時(shí)不時(shí)會(huì)覺(jué)得容易出汗、愛(ài)發(fā)脾氣、頭發(fā)干枯、皮膚干燥、有時(shí)兩顴還通紅。這種人比較怕熱,耐冬不耐夏,夏天很難過(guò),冬天的時(shí)候還會(huì)緩解一點(diǎn)。
對(duì)于這種陰虛體質(zhì)的女同志,建議多吃一些蓮藕,這樣清肺熱的食物,也可以常吃一些黑芝麻、牛奶這種滋養(yǎng)陰液的食物以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。