更年期是女性在45歲前后,由于卵巢功能下降,體內雌激素的水平降低,出現(xiàn)一系列的臨床癥狀,比較典型的就是出汗會比較多,會出現(xiàn)潮熱、失眠、心煩、易怒,都是由于雌激素水平降低所造成的。
調理的時候要注意,在飲食方面要均衡營養(yǎng),多吃清淡、容易消化的食物,多喝水;要保持良好的心情,樂觀的心態(tài),要認識這個過程是女性生理性的變化,讓心理逐漸適應這些變化;適當?shù)脑鰪婂憻?,飲食起居?guī)律;多吃新鮮蔬菜和水果、豆制品,注意補鈣,加強營養(yǎng),也可以選擇中醫(yī)進行調理治療。