當(dāng)患者發(fā)生脖子往前傾,主要的原因是由于坐姿不良和不良的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致。因此,當(dāng)發(fā)生頸椎前傾時(shí),患者要避免長期的低頭看電話和避免長期伏案工作,避免久站、久坐和不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
如果患者的年齡比較小,可以通過佩戴矯正支具來進(jìn)行矯正??梢酝ㄟ^進(jìn)行頸部的鍛煉來恢復(fù)頸椎前傾的問題,可以每天靠墻站立,四點(diǎn)成一線,頭部、肩部、臀部、腳跟,這四點(diǎn)靠在墻上,靠墻站立20分鐘,每天2-3次,至少堅(jiān)持一個(gè)半小時(shí)左右。平時(shí)要注意休息,睡覺時(shí)可以用頸枕來矯正頸椎的前傾。