孕期出現(xiàn)孕婦的小腿抽筋,通常考慮是缺鈣引起的肌肉痙攣有關(guān)。建議適當(dāng)補(bǔ)鈣,可以口服鈣片也可以多吃富含鈣的食物,像牛奶、豆腐、海鮮等。
平時(shí)還應(yīng)該適度的運(yùn)動(dòng),以散步、瑜伽、節(jié)律操為主。還應(yīng)該多曬太陽,因?yàn)闀裉柨梢宰屧袐D體內(nèi)出現(xiàn)更多的維生素D,維生素D可以促進(jìn)孕婦對(duì)鈣的吸收和利用,可以有效緩解缺鈣的癥狀。
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