更年期所持續(xù)的時間并不是固定的,因為卵巢內(nèi)分泌功能減退,有個過程。一般從45歲左右開始,持續(xù)2到5年后進入絕經(jīng)期,絕經(jīng)后期一般持續(xù)6到10年,整個更年期一般8到15年。
更年期是一個特殊的時期,通常在40歲至50歲之間,這時卵巢功能逐漸退化,雌激素合成日漸減少,造成婦女體內(nèi)的生理變化,以及一些不適的癥狀,如臉紅、盜汗、上半身發(fā)熱、月經(jīng)不規(guī)則、血壓上升、疲倦、呼吸不暢、胸口煩悶、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠、眩暈、耳鳴、心悸、性欲不振等。
要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃一些含大豆異黃酮的豆制品。嚴重者可采取激素,或者中草藥來調(diào)理。女性進入更年期以后,可以通過多與外界接觸,出門散心,多與朋友交流等方式來進行緩解。