患者有便秘但是沒有便意,這種情況主要是和飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)系。
此時建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以吃大白菜、菠菜、芹菜、黃瓜菜、苦麻等蔬菜;也可以吃香蕉,蘋果,紅棗,梨,獼猴桃等水果;要盡量避免辛辣刺激、過于油膩的食物,要戒煙戒酒;平時要多喝一些溫水,可以喝蜂蜜水,酸奶等。
酸奶不僅可以為腸道提供大量的益生菌,還具有潤腸通便的功能;平時要經(jīng)常進行體育鍛煉,如跳繩、跑步、散步、慢走等,從而促進胃腸的蠕動,促進排便;平時還要養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣,要注意勞逸結(jié)合,保持心情舒暢等。