頭發(fā)的生長,是需要足夠營養(yǎng)的。因此要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜。
飲食宜多樣化,多吃新鮮的蔬菜,和水果及富含維生素、高蛋白的食物,如各種肉類、蛋類、魚蝦類、豆制品、牛奶等,都可以補(bǔ)充人體豐富的營養(yǎng),可以促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。
而且要養(yǎng)成正確的頭發(fā)洗護(hù)習(xí)慣,盡量少燙發(fā),染發(fā)及吹風(fēng)機(jī)干發(fā),可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長。
以上健康科普知識(shí)僅供參考。