首先，第一個(gè)方法就是刷牙，刷牙其實(shí)是非常簡便而有效的方法，因?yàn)檠澜Y(jié)石在初期是軟垢，那么我們通過刷牙的辦法就可以很有效的處理掉牙結(jié)石。我們建議早晚刷

牙，然后飯后及時(shí)漱口，但是對牙刷和牙膏的選擇。

首先我們要選擇刷頭比較小的牙刷，這樣我們便于在口腔內(nèi)靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)，刷毛我們要求柔軟，而且是磨毛，刷毛的分布比較細(xì)密，而且刷毛的頂端我們希望是橢圓形的，這樣有什么好處呢？刷毛可以到達(dá)我們每一個(gè)要清潔的部位，而且還不至于損傷我們牙周周圍的牙齦組織。

那么藥膏我們怎么選擇呢？牙膏我們建議選擇含氟量適宜的含氟藥膏，那么在剛才我們擇牙刷的時(shí)候，還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，刷柄我們也一定要重視，不要選擇太細(xì)太短的刷柄，這樣不便于我們操作，不便于把持牙刷。

第二個(gè)辦法，就是潔治，潔治就是我們通常所說的超聲波潔牙。我們知道牙結(jié)石分為齦上結(jié)石和齦下結(jié)石，對于齦上結(jié)石來說，我們通過超聲波潔牙的方法就可以很輕松的去處牙結(jié)石，但是對于齦下結(jié)石來說，通常超聲波清潔不一定能完全去處，那么我們可能還會(huì)輔助用手工刮治的辦法，把位于牙齦下部的牙結(jié)石全部清理干凈。

關(guān)于潔牙的時(shí)間，也會(huì)引起很多的疑問，我們建議每半年或者一年來洗一次牙就可以了。如果要是特別容易長牙結(jié)石的患者，建議半年來一次，通常一年來一次就可以。那么很多有這樣的感受，洗完牙之后，覺得牙齒特別的敏感，這個(gè)也是正常的現(xiàn)象，大概一周左右，這個(gè)酸熱敏感的現(xiàn)象就會(huì)消失，所以建議大家定期洗牙，做好我們牙齒的維護(hù)。