90次/分屬于正常范圍
31歲孕婦在孕12周4天時(shí)，心率為90多次/分鐘，通常情況下是處于正常范圍內(nèi)的。孕期由于身體代謝加快、血容量增加等因素，孕婦的心率會(huì)比非孕期有所升高，一般在60到100次/分鐘之間均屬正常。
（一）孕期心率變化特點(diǎn)
孕期心率的生理變化
孕期靜息心率從孕前約70次/分增加至高達(dá)90次/分，這是由于心臟泵出的血液量增加了30%~50%，以滿足胎兒和母體的需求。不同孕期階段的心率范圍
孕早期（如孕8-12周），心率通常在70-90次/分，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致波動(dòng)于60-100次/分鐘。心率監(jiān)測的意義
心率作為生命體征之一，持續(xù)高于100次/分并伴有其他癥狀可能提示存在健康問題，需及時(shí)就醫(yī)檢查。
（二）孕婦與胎兒心率對(duì)比表
對(duì)比項(xiàng) | 孕婦心率（次/分） | 胎兒心率（次/分） |
|---|---|---|
正常范圍 | 60-100 | 110-160 |
孕12周平均值 | 80-90 | 140-170 |
監(jiān)測頻率 | 每次產(chǎn)檢 | 每次產(chǎn)檢及超聲檢查 |
異常表現(xiàn) | 頭暈、胸痛 | 胎動(dòng)減少、缺氧跡象 |
（三）如何應(yīng)對(duì)孕期心率變化
保持良好的生活習(xí)慣
包括適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠，有助于維持心率在正常范圍內(nèi)。定期產(chǎn)檢的重要性
定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，確保母嬰健康。心理調(diào)適與壓力管理
減少壓力和焦慮情緒對(duì)于維持正常的生理狀態(tài)至關(guān)重要，可以通過冥想、呼吸練習(xí)等方式放松身心。
31歲孕婦在孕12周4天時(shí)心率為90多次/分鐘是正常的，但仍需關(guān)注自身狀況，并通過合理的生活方式管理和定期醫(yī)療檢查保障健康的妊娠過程。