適量食用可輔助改善熱癥，過量或體質不符可能引發(fā)不適

13-16歲青少年食用鮮白茅根，其涼血止血、清熱利尿的特性可輔助緩解熱癥相關癥狀，但因性寒，可能對脾胃虛寒體質或過量食用者造成不適。

一、鮮白茅根對青少年的主要好處

1. 涼血止血：鮮白茅根含涼血成分，可輔助改善因熱邪損傷脈絡導致的鼻衄（鼻出血）、尿血等出血癥狀。
2. 清熱利尿：其清熱功效可緩解熱淋（小便短數、灼熱刺痛）、水腫等問題，促進代謝廢物排出；對急性腎炎引發(fā)的小便不利、水腫，可通過增加尿量加速癥狀緩解。
3. 輔助改善炎癥：研究顯示，鮮白茅根對急性傳染性肝炎有輔助作用，可減輕肝脾腫大，促進谷丙轉氨酶下降，改善黃疸癥狀。

二、鮮白茅根對青少年的潛在壞處

1. 脾胃虛寒加重：鮮白茅根性寒，久用或大劑量食用可能傷及脾胃陽氣，引發(fā)腹瀉、腹痛、畏寒等癥狀，尤其脾胃虛寒體質青少年更易出現。
2. 尿頻影響生活：其利尿作用可能增加排尿次數，導致白天尿頻或夜間起夜，影響學習和睡眠質量。
3. 過敏風險：少數青少年可能對鮮白茅根過敏，表現為皮疹、瘙癢等癥狀，需立即停用。

青少年食用鮮白茅根需根據體質調整用量，熱癥明顯者可在醫(yī)師指導下適量使用，脾胃虛寒或尿多不渴者應避免；出現不適需及時停用并就醫(yī)，確保健康安全。