廣西桂林冬季平均溫度是 8°C - 16°C。桂林冬季一般在 8 度左右，最低氣溫在 2 月，低溫持續(xù)時間約 1 個月，最低氣溫偶爾會降到攝氏 0 度以下。其屬亞熱帶氣候，冬無嚴寒。下面將為你詳細介紹桂林冬季溫度相關知識以及對健康的影響和應對措施。

（一）桂林冬季溫度概況

1. 整體溫度范圍 桂林冬季平均溫度在 8°C - 16°C 之間。白天平均氣溫為 16°C，夜間平均氣溫為 8°C。不過，不同年份的冬季溫度可能會有所波動，但總體來說較為溫和。
2. 各月溫度變化 |月份|日均最高氣溫|日均最低氣溫|平均降水總量| | ---- | ---- | ---- | ---- | |十一月|20°C|12°C|75mm| |十二月|15°C|7°C|49mm| |一月|12°C|5°C|62mm| |二月|13°C|7°C|89mm||

（二）溫度對健康的影響

1. 呼吸系統(tǒng) 冬季氣溫較低，空氣較為干燥，桂林冬季濕度相對其他季節(jié)也會降低，如有時濕度可達 37% 。這種環(huán)境容易導致呼吸道黏膜干燥，降低呼吸道的抵抗力，使人更容易患上感冒、流感、支氣管炎等呼吸道疾病。
2. 心血管系統(tǒng) 寒冷的天氣會使人體血管收縮，血壓升高，增加心臟負擔。對于中老年人和患有心血管疾病的人群來說，更容易誘發(fā)冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病。
3. 關節(jié)健康 低溫環(huán)境會使關節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢，導致關節(jié)疼痛、僵硬等癥狀加重。對于患有風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等關節(jié)疾病的患者來說，冬季病情可能會惡化。

（三）健康應對措施

1. 合理增減衣物 根據(jù)天氣變化及時增減衣物，注意保暖。建議選擇保暖性好、透氣性強的衣物，如羽絨服、毛衣、圍巾、帽子、手套等。雖然桂林冬季平均溫度不算低，但仍要注意早晚溫差，避免著涼。
2. 保持室內空氣流通 冬季人們通常會緊閉門窗，導致室內空氣不流通，容易滋生細菌和病毒。要定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。可以使用空氣凈化器來改善室內空氣質量。
3. 適度運動 適當?shù)倪\動可以增強身體免疫力，提高耐寒能力?？梢赃x擇在室內進行一些有氧運動，如瑜伽、健身操、跳繩等；也可以在天氣較好的時候到室外進行散步、慢跑等運動。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
4. 飲食調理 冬季飲食應以溫熱、滋補為主，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等?？梢赃m當增加一些具有溫熱作用的食物，如羊肉、狗肉、桂圓、紅棗等，以增強身體的抗寒能力。要多喝水，保持身體水分平衡。

廣西桂林冬季溫度相對較為溫和，但仍會對人體健康產生一定的影響。我們要了解冬季溫度特點，采取相應的健康應對措施，以保持身體健康，愉快地度過冬季。