經(jīng)常曬太陽有助于合成維生素 D,從而提升免疫力。
太陽中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D,維生素 D 就像身體的“小衛(wèi)士”。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),讓身體的防御部隊更強大,更有效地抵抗細菌和病毒的入侵。就好比給免疫系統(tǒng)的士兵們配備了更鋒利的武器,讓他們在對抗疾病時更有力量。
相關(guān) QA: 1. 曬太陽時間太長會怎樣? 答:曬太陽時間太長可能會曬傷皮膚,導致皮膚發(fā)紅、疼痛,甚至增加患皮膚癌的風險,就像太陽這個大廚火候沒掌握好,把食物烤焦了。 2. 隔著玻璃曬太陽有效嗎? 答:隔著玻璃曬太陽效果不佳,因為玻璃會阻擋大部分能合成維生素 D 的紫外線,這就像給陽光的能量套上了一層削弱的罩子。 3. 哪些人不適合多曬太陽? 答:患有紅斑狼瘡等光敏感疾病的人不適合多曬太陽,他們的身體對陽光比較敏感,容易引發(fā)病情加重,就像有些人對某種食物過敏一樣。