長(zhǎng)期低頭看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛，主要是因?yàn)轭i椎長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)，承受了過(guò)大的壓力。

就好比一根彈簧，如果總是被過(guò)度拉伸或者壓縮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失去彈性，甚至變形。頸椎也是這樣，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)，頸椎原本正常的生理彎曲會(huì)被改變，頸椎周?chē)募∪?、韌帶等組織也會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，就像一直拉緊的橡皮筋，容易疲勞和損傷，從而引發(fā)疼痛。而且，低頭會(huì)讓頸椎承受的重量增加，本來(lái)頸椎只需要承擔(dān)頭部的重量，低頭時(shí)就好像頭上又加了重物，負(fù)擔(dān)過(guò)重，自然就容易出問(wèn)題了。

相關(guān) QA： 1. 問(wèn)：經(jīng)常仰頭能緩解頸椎疼痛嗎？ 答：經(jīng)常適當(dāng)仰頭對(duì)緩解頸椎疼痛是有幫助的，就像給一直緊繃的彈簧松松勁兒。但也要注意適度和正確的姿勢(shì)。 2. 問(wèn)：頸椎疼痛可以通過(guò)按摩治好嗎？ 答：按摩可以在一定程度上緩解頸椎疼痛，它能放松肌肉，改善血液循環(huán)。但如果頸椎問(wèn)題比較嚴(yán)重，單純靠按摩可能無(wú)法完全治愈。 3. 問(wèn)：睡高枕頭會(huì)加重頸椎疼痛嗎？ 答：睡過(guò)高的枕頭可能會(huì)加重頸椎疼痛，因?yàn)檫@會(huì)讓頸椎的生理彎曲變得更不正常，就像把彈簧壓得更歪了。