60-100次/分鐘
孕婦的心跳通常會比非孕期略快，正常范圍一般在60-100次/分鐘之間，但多數(shù)情況下會維持在80-90次/分鐘左右。這種變化是由于孕期血容量增加、心臟負(fù)擔(dān)加重以及激素水平波動所致，屬于生理性適應(yīng)現(xiàn)象。
一、孕期心跳變化的生理基礎(chǔ)
血容量與心臟負(fù)荷
孕期女性血容量會逐漸增加，最高可達(dá)孕前的50%，導(dǎo)致心臟需要更頻繁地搏動以維持血液循環(huán)。子宮增大也會壓迫腹腔血管，進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān)。激素水平的影響
孕期雌激素和孕激素水平升高，會直接作用于心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快。這種變化在孕早期尤為明顯。代謝需求增加
胎兒發(fā)育需要更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦的基礎(chǔ)代謝率提高，心臟需加速泵血以滿足需求。
二、不同孕期的心跳特點(diǎn)
| 孕期階段 | 平均心率（次/分鐘） | 主要影響因素 |
|---|---|---|
| 孕早期 | 70-85 | 激素波動、血容量初步增加 |
| 孕中期 | 80-90 | 血容量顯著增加、子宮壓迫 |
| 孕晚期 | 85-95 | 胎兒快速生長、代謝需求達(dá)峰值 |
孕早期
此階段心跳加快主要與激素變化有關(guān)，部分孕婦可能感到輕微心悸，但通常無需特殊處理。孕中期
血容量快速上升，心臟負(fù)擔(dān)加重，心率進(jìn)一步加快。建議定期監(jiān)測血壓和心率，避免過度勞累。孕晚期
子宮壓迫下腔靜脈可能導(dǎo)致回心血量減少，部分孕婦會出現(xiàn)體位性低血壓，需注意避免長時間平臥。
三、異常心跳的識別與處理
心動過速（>100次/分鐘）
可能由貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或脫水引起。若伴隨頭暈、胸悶等癥狀，需及時就醫(yī)。心動過緩（<60次/分鐘）
較為少見，可能與心臟疾病或藥物影響相關(guān)，需結(jié)合其他檢查綜合評估。心律不齊
孕期偶發(fā)早搏多為良性，但若頻繁出現(xiàn)或伴有心悸、氣短，需進(jìn)行心電圖檢查。
四、如何維持孕期心臟健康
合理飲食
補(bǔ)充鐵劑和葉酸，預(yù)防貧血；限制咖啡因攝入，避免刺激心臟。適度運(yùn)動
推薦散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)心血管功能。定期產(chǎn)檢
通過胎心監(jiān)護(hù)和心電圖及時發(fā)現(xiàn)問題，確保母嬰安全。
孕期心跳的變化是身體為適應(yīng)胎兒發(fā)育的自然調(diào)整，多數(shù)情況下無需過度擔(dān)憂。但若出現(xiàn)持續(xù)異常或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，通過科學(xué)監(jiān)測和干預(yù)保障母嬰健康。
